内転筋ストレッチの結果 ~ Gambarsaeszv

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肉離れどうして肉離れは起きるの？｜よしだ鍼灸整骨院スポーツ中に肉離れが起きる部位は多くありますが、その中でも足の肉離れについてご説明します。下肢の中ではハムストリング、大腿四頭筋、内転筋、下腿三頭筋が肉離れの多発する部位です。太く肉離れを起こす原因として、筋が縮もうと...

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バレエをやっているからには、脚を耳の横まで上げたり美しいアラベスクのポーズを決めたりしたいですよね♡ 脚を高く上げる為に必要なのは、柔軟性？もちろん、それも大事脚を高く上げるための6秒エクササイズ｜大人のバレエ脚を上げようとすると、脇腹がクニョっと曲がってしまう。 ...